Welche Schlafenszeit passt zu welchem Alter? Warum feste Zeiten helfen, eine altersgerechte Uhrzeiten-Tabelle und wie du die Schlafenszeit sanft umstellst.

Dein Baby schläft tagsüber nur 20–30 Minuten? Warum diese Katzenschläfchen normal sind, wie das richtige Timing hilft und wann sich die Nickerchen strecken.

Übermüdung ist der Hauptfeind von gutem Babyschlaf. So erkennst du frühe und späte Müdigkeitszeichen – und triffst das ideale Zeitfenster fürs Einschlafen.

Wie viel Schlaf ist normal für ein Baby? Die Alterstabelle für den Gesamtschlaf von 0–12 Wochen – und warum eine große Streuung völlig normal ist.

Dein Kleinkind hat schon durchgeschlafen und wacht jetzt wieder nachts auf? Die häufigsten Gründe – Entwicklungssprünge, Zähne, Träume, Routine-Brüche – und je ein sanfter Fix.

Pucken kann Neugeborenen beim Schlafen helfen – birgt aber auch Risiken. Vorteile, Nachteile, die wichtigsten Sicherheitsregeln und wann du aufhören solltest.

Zahnen kann den Schlaf deines Babys ordentlich durcheinanderbringen. Wie Zahnen den Schlaf stört, was Linderung bringt – und wann doch etwas anderes dahintersteckt.

Neugeborene kennen noch keinen Tag-Nacht-Rhythmus. So hilfst du deinem Baby sanft, Tag und Nacht zu unterscheiden – mit Licht, Aktivität und ruhigen Nächten.

Ab wann schlafen Babys durch? Was „Durchschlafen“ wirklich bedeutet, die altersabhängige Realität, was hilft – und welche Mythen du getrost vergessen kannst.

Eine feste Abendroutine hilft deinem Baby beim Einschlafen. Der 5-Schritte-Ablauf für 0–3 Monate – plus die häufigsten Fehler, die du vermeiden solltest.