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Durchschlafen: Ab wann ist das realistisch?
„Schläft er schon durch?“ – wohl kaum eine Frage nervt frischgebackene Eltern so sehr. Sie setzt unter Druck und weckt das Gefühl, etwas falsch zu machen, wenn die Antwort „nein“ lautet. Zeit für eine ehrliche Einordnung: Ab wann ist Durchschlafen überhaupt realistisch?
Was „Durchschlafen“ wirklich heißt
Der wichtigste Punkt zuerst: In der Schlafforschung bedeutet „Durchschlafen“ oft nur 5 bis 6 Stunden am Stück – nicht die ganze Nacht. Ein Baby, das um 19 Uhr einschläft und um 1 Uhr wach wird, hat streng genommen „durchgeschlafen“. Das relativiert die Frage enorm.
Außerdem: Jeder Mensch wacht nachts mehrfach kurz auf – am Ende jedes Schlafzyklus. Erwachsene schlafen sofort weiter und erinnern sich nicht daran. Babys müssen das erst lernen.
Die altersabhängige Realität
Große Unterschiede von Kind zu Kind sind der Normalfall, kein Alarmzeichen.
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Was das Durchschlafen unterstützt
Mythen, die du vergessen kannst
„Mehr Beikost am Abend = Durchschlafen“: wissenschaftlich nicht belegt. „Wer nicht bald durchschläft, hat einen Erziehungsfehler“: schlicht falsch. Schlaf ist Reifung, kein Trainingsergebnis. Nimm dir den Druck – und lass dir von der Durchschlaf-Frage nicht die Freude an deinem Baby nehmen.
Wie du jede Schlafphase vom 3. Monat bis zum 3. Geburtstag sanft begleitest, findest du Schritt für Schritt in unserem Ratgeber „Ruhige Nächte“ (3 Monate–3 Jahre).