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Zahnen und Schlaf: Warum es stört und was hilft
Vermehrtes Sabbern, geröteter Wangenbereich, ein Baby, das nachts plötzlich wieder häufig aufwacht – Zahnen ist ein Klassiker unter den Schlafstörern. Die gute Nachricht: Es ist vorübergehend. Hier erfährst du, warum Zähne den Schlaf stören und was wirklich hilft.
Wie Zahnen den Schlaf stört
Wenn ein Zähnchen durch das Zahnfleisch bricht, verursacht das Druck und Unbehagen – und das ist nachts oft schlimmer, weil dann die Ablenkung des Tages fehlt. Dein Baby liegt ruhig, spürt den Schmerz stärker und wacht deshalb auf. Manche Babys sind zusätzlich tagsüber quengelig, essen schlechter und wollen mehr Nähe.
Typische Anzeichen fürs Zahnen
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Wann es doch etwas anderes ist
Zahnen wird gern für alles verantwortlich gemacht – aber Vorsicht: Hohes Fieber, Durchfall, Erbrechen oder eine über Tage anhaltende starke Verschlechterung gehören nicht zum normalen Zahnen und sollten ärztlich abgeklärt werden. Zahnen macht höchstens leicht erhöhte Temperatur. Im Zweifel lieber einmal mehr nachfragen.
Denk dran: Die Zahn-Unruhe dauert meist nur wenige Tage pro Zahn. Deine Nähe trägt dein Baby gut durch diese Phase.
Wie du jede Schlafphase vom 3. Monat bis zum 3. Geburtstag sanft begleitest, findest du Schritt für Schritt in unserem Ratgeber „Ruhige Nächte“ (3 Monate–3 Jahre).