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Die 4-Monats-Schlafregression: Was passiert & wann sie endet
Dein Baby hat wochenlang immer besser geschlafen – und plötzlich wacht es wieder alle zwei Stunden auf, ist tagsüber quengelig und schwer in den Schlaf zu bringen. Willkommen bei der 4-Monats-Schlafregression. So zermürbend sie ist: Sie ist ein Zeichen gesunder Entwicklung, kein Rückschritt.
Was in diesem Alter passiert
Rund um den vierten Monat verändert sich der Schlaf deines Babys grundlegend – und zwar dauerhaft. Der Schlaf wird „erwachsener“: Statt einfach zwischen leichtem und tiefem Schlaf zu pendeln, entwickelt dein Baby echte Schlafphasen mit klaren Übergängen. An diesen Übergängen wacht es nun leichter auf. Deshalb ist die 4-Monats-Regression eigentlich keine „Regression“, sondern eine Progression – eine bleibende Reifung.
Typische Symptome
Wie lange dauert sie?
Bei den meisten Babys dauert die akute Phase etwa 2 bis 4 Wochen. Die zugrunde liegende Veränderung des Schlafs bleibt – aber die Unruhe legt sich, sobald sich dein Baby an die neue Schlafarchitektur gewöhnt hat.
🌿 Wo steht der Schlaf deines Kindes gerade?
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Wie du sie sanft begleitest
Und das Wichtigste: Du machst nichts falsch. Dein Baby entwickelt sich genau so, wie es soll.
Wie du jede Schlafphase vom 3. Monat bis zum 3. Geburtstag sanft begleitest – von Regressionen über Nickerchen-Übergänge bis zur nächtlichen Trennungsangst – findest du Schritt für Schritt in unserem Ratgeber „Ruhige Nächte“ (3 Monate–3 Jahre).