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4 Monate Schlafregression: Was im Gehirn deines Babys passiert
Du hast die ersten drei Monate überstanden, dein Baby schläft endlich 4–5 Stunden – und dann bricht alles zusammen. Willkommen in der 4-Monate-Schlafregression.
Was passiert im Gehirn?
Anders als andere Regressionen ist diese eine permanente Veränderung der Schlafarchitektur. Das Baby beginnt, Schlaf wie Erwachsene zu organisieren: 4 Schlafphasen statt vorher 2. Das Baby wacht jetzt zwischen den Zyklen auf – und wenn es nicht alleine einschlafen kann, ruft es nach Hilfe.
Typische Anzeichen
Was hilft konkret?
Keine neuen Schlafkrücken
Vermeide es, das Baby wieder zu stillen bis es schläft – das verschlimmert das Problem langfristig.
Wach hinlegen
Lege dein Baby wach genug hin, dass es die Umgebung registriert – und gib ihm die Chance, alleine einzuschlafen.
Wake Windows: 90–100 Minuten
Wird das Baby länger wach gehalten, ist es übermüdet und schläft schlechter. Den vollständigen Plan findest du in unserem Babyschlaf-eBook ab 3 Monaten.