Baby schläft nicht im Urlaub – So klappt der Schlaf in fremder Umgebung

Endlich Urlaub! Aber das Baby schläft nicht, will nicht ins fremde Bett und ist bis 23 Uhr hellwach. Statt Erholung gibt es Chaos. Was steckt dahinter?

Warum schlafen Babys unterwegs schlechter?

Babys sind Gewohnheitstiere. In einer fremden Umgebung fehlen alle vertrauten Reize – das Gehirn ist auf Alarm.

Vorbereitung vor dem Urlaub

• Eigenes Reisebett oder vertraute Unterlage mitnehmen
• Schlafsack von zu Hause (vertrauter Geruch)
• Lieblingstuch nicht vergessen
• Weißrauschen-App auf dem Smartphone

Im Urlaub: Das Ritual beibehalten

Das Schlafritual von zu Hause beibehalten ist das Wichtigste. Auch wenn alles andere anders ist – wenn das Ritual gleich bleibt, weiß das Baby: Jetzt ist Schlafenszeit.

Schlafzeiten anpassen?

• Bis 2 Stunden Zeitunterschied: Schlafzeiten unverändert lassen
• Mehr als 2 Stunden: Schrittweise anpassen (30 Min./Tag)

Nach dem Urlaub

Meistens brauchen Babys 3–5 Tage für den Reset. Konsequenz ist der Schlüssel. Mehr dazu in unserem Babyschlaf-Guide.