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Schlafregression beim Baby: Wann sie kommt & wie du sie meisterst
Alles lief gut. Dein Baby schlief 4–5 Stunden am Stück – und du dachtest: Wir haben es geschafft! Dann die Wende: Plötzlich ist dein Baby wieder alle 2 Stunden wach. Willkommen in der Schlafregression.
Was ist eine Schlafregression?
Eine Phase, in der ein Baby, das zuvor gut geschlafen hat, plötzlich schlechter schläft. Das Gehirn wächst intensiv und neue Fähigkeiten werden erlernt – das kostet Energie und bringt den Schlaf durcheinander.
Wann kommt die Schlafregression?
Wie lange dauert eine Schlafregression?
In der Regel 2–6 Wochen. Wenn du die falschen Strategien anwendest (neue Einschlafhilfen einführst), kann sie sich verlängern.
Was hilft wirklich?
Konsequenz bei Ritualen, keine neuen Schlafgewohnheiten einführen, mehr Tagschlaf ermöglichen und Geduld mit dir selbst. Mit den richtigen Strategien kannst du die Regression verkürzen – mehr im Babyschlaf-Guide ab 3 Monaten.