Baby tragen und schlafen: Tipps für entspannte Tragezeiten

Das Baby schläft in der Trage – endlich Ruhe! Aber dein Rücken schmerzt und du weißt nicht, wie du das Baby wieder rausbekommst. Trageschlaf ist Rettung und Herausforderung zugleich.

Warum schlafen Babys in der Trage so gut?

Wärme, Körpernähe, rhythmische Bewegung, Herzschlag – fast exakt wie im Mutterleib.

Sicherheit: Die TICKS-Regel

• Tight – Trage sitzt fest
• In view at all times – Gesicht immer sichtbar
• Close enough to kiss – Nah zum Küssen
• Keep chin off the chest – Kinn berührt nicht die Brust
• Supported back – Rücken gut gestützt

Rücken schonen

• Regelmäßig Trageposition wechseln
• Ergonomische Trage wählen (Ergobaby, Manduca, Storchenwiege)
• Nicht länger als 2 Stunden am Stück

Baby herausholen ohne Aufwecken

1. 20 Minuten warten bis Tiefschlaf
2. In die Knie gehen, nicht vorbeugen
3. Hand unter Po + Rücken
4. Waagerecht halten, langsam ablegen
5. Kopf zuletzt

Wie du schrittweise zum Bettschlaf übergehst, zeigen wir in unserem Babyschlaf-eBook.