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Stillen und Schlafen: Wie hängt das Nachtschlafen mit dem Stillen zusammen?
„Wenn du mit dem Stillen aufhörst, schläft das Baby durch.“ Diesen Satz haben viele stillende Mütter gehört. Aber stimmt er?
Muttermilch vs. Flasche
Muttermilch wird schneller verdaut, daher häufiger Hunger in den ersten Monaten. Aber: nach 6 Monaten ist der Schlafunterschied minimal. Außerdem enthält Abendmuttermilch mehr Melatonin – sie fördert aktiv den Schlaf.
Die „Brust als Einschlafhilfe“
Das eigentliche Problem: wenn das Baby nur einschläft, wenn es stillt. Lösung: die Brust-Einschlaf-Verbindung schrittweise auflösen, ohne abzustillen.
Ab wann ist nächtliches Stillen nicht mehr notwendig?
Viele Babys können ab 6 Monaten die Nacht ohne Nahrung überbrücken – wenn sie gut wachsen und tagsüber ausreichend essen.
Tipps für besseren Schlaf beim Stillen
Du kannst stillen und gut schlafen. Wie das geht, zeigen wir in unserem Babyschlaf-Guide ab 3 Monaten.